Atasi Bau Mulut dan Cegah Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa

PORTALMEDIA.ID -- Mendekati bulan suci Ramadhan, umat Muslim di seluruh dunia telah merencanakan banyak kegiatan ibadah untuk meningkatkan pahala. Selain itu, banyak orang mulai mempertimbangkan menu sahur dan berbuka yang sehat dan bernutrisi.

Namun, persiapan kesehatan juga harus dilakukan sejak saat ini. Penting untuk memahami cara mengatasi keluhan yang mungkin terjadi selama berpuasa, seperti gangguan tenggorokan dan bau mulut.

Bau mulut dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan hilangnya kepercayaan diri dalam berbicara dengan orang lain.

Baca Juga : Bagaimana Hukum Puasa bagi Bumil?, Simak Penjelasannya

Ini terjadi karena bakteri yang berkembang di sela-sela gigi atau rongga mulut akibat sisa makanan, dan dapat memicu sakit tenggorokan yang mengganggu puasa.

"Bakteri plus sisa makanan plus waktu. Jadi ada bakteri di mulut karena ngga gosok gigi atau pakai obat kumur. Plus ada sisa makanan di sela gigi. Plus berpuasa seharian. Itu waktunya cukup untuk bakteri (penyebab bau mulut) berkembang biak," jelas dr. Gia Pratama, di Jakarta Selatan, Kamis (16/3/2023) dilansir Viva.

Membersihkan mulut dengan benar adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut dan mencegah sakit tenggorokan saat berpuasa.

Baca Juga : 11 Maret, Jemaah An-Nadzir Gowa Mulai Laksanakan Puasa

Selain menyikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, membersihkan bagian-bagian sulit dijangkau dengan benang gigi dan membersihkan lidah juga dianjurkan.

Obat kumur juga dapat membantu membunuh bakteri di rongga mulut, namun, tidak dapat menggantikan praktik membersihkan gigi yang benar.

Meskipun banyak orang merasa segar setelah menyikat gigi dengan pasta gigi yang memberikan sensasi dingin di mulut, penting untuk diingat bahwa sensasi tersebut tidak menjamin kebersihan mulut secara keseluruhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News