PORTALMEDIA.ID -- Perjalanan mudik tentu menjadi pengalaman yang menyenangkan. Setelah menjalankan ibadah puasa sebulan penuh dan bekerja jauh dari kampung halaman, akhirnya kamu bisa kembali ke rumah, bertemu dengan keluarga, saudara, dan orang tua, serta mungkin bermain bersama keponakan yang lucu-lucu.
Namun, harus ingat bahwa kamu bukan satu-satunya yang ingin melakukan perjalanan mudik, baik menggunakan transportasi umum maupun kendaraan pribadi. Oleh karena itu, perjalanan mudik dapat menjadi sangat menyebalkan dan menimbulkan stres.
Lakukan Hal yang Menyenangkan
Perjalanan mudik kali ini mungkin akan panjang dan sangat melelahkan. Jika kamu tidak nyaman, stres bisa terus-menerus menghampirimu. Oleh karena itu, cobalah melakukan hal-hal bermanfaat selama perjalanan agar dapat mengurangi kecemasan dan stres yang kamu alami.
Baca Juga : Tips Mudik Tetap Nyaman Tanpa Risiko Finansial
Caranya mudah saja. Kamu bisa mendengarkan musik selama perjalanan, bernyanyi untuk meredakan kecemasan. Kamu juga bisa membaca untuk mengisi waktu luang. Nyemil sambil bercanda dan mengobrol dengan teman seperjalanan juga bisa sangat menyenangkan. Kamu bisa bertukar cerita dan melupakan bahwa perjalanan mudik kali ini sebenarnya sangat melelahkan
Istirahat Sangat Penting
Terkadang, kesenangan dan antusiasme dapat membuat seseorang lupa bahwa tubuh juga membutuhkan waktu istirahat dari segala aktivitas, termasuk tidur. Hal ini juga berlaku jika kamu hendak melakukan perjalanan jauh seperti mudik. Dalam situasi seperti itu, kamu membutuhkan waktu istirahat untuk mengembalikan energi yang telah habis karena aktivitas sehari-hari.
Jangan mengabaikan waktu istirahat karena kurang tidur tidak memberikan dampak positif pada tubuh. Selain merasa lelah dan kurang bertenaga, kamu juga akan sulit berkonsentrasi dan merasa mengantuk sepanjang perjalanan. Selain itu, tubuh juga mungkin lebih rentan terkena penyakit musiman seperti flu atau masuk angin.
Baca Juga : Wali Kota Appi Pimpin Koordinasi Pengamanan Mudik, Pastikan Makassar Kondusif
Persiapkan dengan Baik
Setiap perjalanan selalu membutuhkan persiapan, termasuk perjalanan mudik. Persiapan ini tidak hanya mencakup pakaian yang akan dibawa, tetapi juga obat-obatan, perlengkapan mandi, dan perlengkapan pribadi yang tidak kalah pentingnya. Untuk lebih aman, sebaiknya persiapkan semuanya minimal satu hari sebelum berangkat. Lebih baik lagi jika kamu membuat daftar dan menandai semua barang yang sudah tersedia.
Jangan Paksakan
Ketika tubuh mulai lelah, itu menandakan bahwa tubuh membutuhkan istirahat. Istirahat tidak harus berarti tidur, kamu juga bisa melakukannya dengan gerakan peregangan, terutama jika kamu sedang dalam perjalanan. Namun, jangan memaksakan diri dan tetap fokus pada perjalanan. Jika kamu sedang mengemudi sendiri, sebaiknya berhenti dan istirahat sejenak setiap beberapa jam atau ketika tubuh memberikan sinyal untuk berhenti.
Mudik bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, asalkan kamu tahu cara menjaga kenyamanan dan mengurangi stres selama perjalanan. Jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Selalu bawa vitamin yang dibutuhkan, dan minum sesuai dengan kebutuhan atau anjuran dari dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
