PORTALMEDIA.ID -- Momen berbuka puasa di bulan Ramadhan sangat dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Umumnya, orang-orang memilih minuman segar seperti es untuk melepas haus setelah berpuasa.
Beberapa orang menganggap bahwa mengonsumsi es saat berbuka dapat memberikan kesegaran pada tubuh. Namun, terlalu sering mengonsumsi es dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Berikut penjelasan lengkap yang dirangkum Halodoc:
1. Ganggu Proses Pencernaan
Saat berpuasa, sistem pencernaan seseorang dapat melambat dan membutuhkan waktu untuk kembali berfungsi dengan normal. Oleh karena itu, mengonsumsi es saat berbuka puasa dapat mengganggu proses pencernaan karena suhu dingin dapat menghambat aktivitas enzim dan asam lambung.
Baca Juga : Alasan Minum Teh Aman dari Dehidrasi
Gangguan pencernaan seperti mual, diare, dan kembung dapat terjadi akibat konsumsi es secara berlebihan saat berbuka puasa. Sebaiknya, pilihlah makanan dan minuman yang lebih mudah dicerna dan hindari makanan atau minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas.
2. Sebabkan Sensasi Sakit
Ketika mengonsumsi minuman es yang sangat dingin, es dapat menyebabkan sensasi sakit pada gigi, tenggorokan, dan perut. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman saat berbuka puasa dan bahkan dapat memicu masalah kesehatan seperti sakit gigi atau sakit tenggorokan.
3. Picu Penyakit Tertentu
Mengonsumsi minuman es saat berbuka puasa dapat memicu kondisi medis tertentu, seperti sakit kepala, migrain, dan sakit perut. Hal ini disebabkan oleh suhu dingin yang dapat mempengaruhi aliran darah ke otak dan lambung, sehingga memicu reaksi negatif dalam tubuh.
Baca Juga : Tips Jaga Imunitas Tubuh Saat Puasa dan Mudik Lebaran
4. Menyebabkan Kembung
Mengonsumsi minuman es saat berbuka puasa dapat menyebabkan kembung karena suhu dingin dapat membuat otot-otot perut mengencang dan mengalami kontraksi. Hal ini dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan seperti kembung dan nyeri perut.
5. Risiko Infeksi
Mengonsumsi minuman es yang tidak higienis dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit. Bakteri dan kuman dapat hidup dan berkembang biak dalam es yang tidak bersih, terutama jika es dibuat dari air yang tidak steril.
6. Permasalahan gigi dan mulut
Mengonsumsi banyak es dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan keretakan pada gigi. Bila tidak ditangani dengan baik, hal ini dapat memicu masalah gigi seperti sensitivitas gigi dan nyeri mulut. Orang yang terus mengunyah es mungkin memerlukan perawatan gigi, seperti perawatan untuk gigi berlubang dan mengganti tambalan yang hilang.
Baca Juga : Tips Puasa Sehat Untuk Anak Saat Ikut Mudik Lebaran
Cara Hindari Bahaya Berbuka Puasa dengan Es
Perlu diingat bahwa mengonsumsi es dapat membawa risiko kesehatan yang tidak diinginkan, terutama jika es tersebut tidak diolah dengan benar atau berasal dari sumber yang tidak bersih.
1. Pastikan es yang dikonsumsi berasal dari sumber yang bersih
2. Hindari membeli es yang terlalu murah
Baca Juga : Bahaya Tidur Mangap, Tips Hindarinya Saat Mudik Lebaran
3. Jangan mengonsumsi es yang dicampur dengan bahan-bahan yang tidak bersih
4. Perhatikan kondisi sanitasi tempat pembuatan es
5. Simpan es di dalam freezer dengan suhu yang tepat
Baca Juga : 6 Tips Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Bugar Selama Mudik
6.Jangan mengonsumsi es terlalu banyak
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
